Projeto em Botucatu promove imersão na natureza para reduzir estresse
Em um cenário marcado pelo ritmo acelerado da rotina e pelo excesso de estímulos do cotidiano, um projeto desenvolvido em Botucatu aposta no contato com a natureza como ferramenta de promoção da saúde e do bem-estar. O “Caminhos da Floresta” realiza encontros mensais de imersão ambiental voltados ao equilíbrio emocional e à qualidade de vida.
As atividades acontecem na Fazenda Experimental Lageado, no campus da Universidade Estadual Paulista, em parceria com a Fundação de Estudos e Pesquisas Agrícolas e Florestais e a Faculdade de Ciências Agronômicas.
A principal prática desenvolvida durante as vivências é o chamado “Banho de Floresta”, técnica terapêutica criada no Japão e associada à redução do estresse, melhora da saúde mental e fortalecimento do bem-estar. A proposta incentiva uma conexão consciente com o ambiente natural por meio da atenção aos sons, aromas, texturas e demais estímulos da floresta.
Os encontros têm duração aproximada de duas horas e meia e incluem meditações guiadas ao ar livre, exercícios de mindfulness, atividades expressivas e dinâmicas coletivas.
Segundo os organizadores, a experiência pode contribuir para a redução da ansiedade, melhora da concentração, equilíbrio respiratório e aumento da sensação de relaxamento.
O projeto é aberto ao público com mais de 18 anos e não exige preparo físico ou experiência prévia. As vivências ocorrem aos sábados, das 8h às 10h30, mediante inscrição antecipada.
As próximas edições já confirmadas serão realizadas nos dias 16 de maio e 13 de junho. As atividades são conduzidas pela terapeuta florestal Rita Amaral, credenciada internacionalmente.
Mais informações e inscrições podem ser obtidas pelo site da FEPAF, pelo WhatsApp (14) 99776-5412 ou pelo e-mail [email protected]
